Tagestraining 13.09.2019

A)
Team of 2 / 10 minutes amrap legless rope climbs (legless up and legless down!)
B)
50-40-30-20-10 reps for time of:
Sit-ups
Double-unders
C)
10 minutes amrap of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Air-Squats

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength