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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 22.08.2019

A) Every 3 minutes x 5 rounds:

14 cals Bike or row

14 Toes to bar

14 Deadlifts M60Kg/W40Kg

Rest 5 minutes

B) Every 3 minutes x 5 rounds:

200m Run

15 Pull-ups

20 Push-Ups

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength