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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 01.08.2019

For time:

80 calories row/bike

15 rounds of:

1 Power-Clean M100Kg/W70Kg

3 Burpees

5 Wall-Ball-Shots M9Kg/W6Kg

80 calories bike/row

15 rounds of:

1 Power-Clean M100Kg/W70Kg

3 Burpees

5 Wall-Ball-Shots M9Kg/W6Kg

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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