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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 25.07.2019

EMOM 30

1) 15 Squats auf der Box mit Kettlebell AHAP

2) 15/11 calories Bike

3) 30 meter prowler push

4) 5 DB Clean & Jerk M22,5Kg/W15Kg

5) 10 – 15 Pull-ups

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength