Tagestraining 02.07.2019

A) EMOM 10:
1) 6-8 reps Pendlay row 
2) 3-5 reps Clean & Jerk with the same weight
B) 12 minutes AMRAP:
15 unbroken Wall Balls M9Kg/W6kg
100m SPRINT!
For every time you break the unbroken Wall-Balls do immediately 10 Burpees

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength