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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 29.05.2019

A) EMOM 12:

1) 20 american Kettlebell-Swings

2) 20 Tuck-ups

B) OT 4 minutes for 4 rounds

M20/W15 calories Bike or row at 100% intensity + 400 meter run at 80% intensity

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength