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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 22.05.2019

A) 12 minutes amrap of:

10 alternating cossack Squats M20Kg/W15Kg

15 reps strict press with plate M20Kg/W15Kg

20 tuck-ups

B) Tabata Squat-Cleans M60Kg/W40Kg

Tabata Box-Jumps M24inch/W20inch

Tabata Row

Tabata Airbike

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength