Tagestraining 21.05.2019

A) „Durante Ab-Challenge“
5 rounds of:
10 hollow rock
10 v-ups
10 tuck-ups
10 sec. hollow hold
1 minute rest
B) 15 minutes amrap of:
5 Handstand-Push-ups
10 walking Lunges with DBs M22,5Kg/W15Kg
15/10 calories bike or row

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