Tagestraining 17.05.2019

OT 30 seconds do 1 rep of Power Clean with climbing weight for 10 Minutes.
4 rounds for time of:
21 reps DB bench press M22,5Kg/W15Kg
15 reps pull-ups
400-m run

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength