Tagestraining 15.05.2019

A) 12 minutes amrap of:
3 turkish get ups left + 3 TGU right
15 tuck-ups
20 russian twist with Kettlebell
B) 12 minutes amrap of:
3 muscle-ups or 6 C2B Pull-ups
5 DB-Clean & Jerk M22,5Kg/W15Kg
7 calories bike or row

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