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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 08.05.2019

A) EMOM 12:

1) 30 seconds amrap DU

2) 45 seconds amrap hollow rock hold

B) For time:

15 – 12 – 9 – 6 – 3

DB Thrusters 22,5Kg/15kg

9 – 7 – 5 – 3 – 1

Rope Climbs

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength