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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 02.05.2019

A) 15 minutes Pistols and rope climb practice

B)

20 minutes amrap of:

Team of 2, I go you go

2 rope climbs (1 each)

20 alternating Pistols (10 each)

30 calories Bike (15 each)

C)

Tabata Air-Squats

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength