Tagestraining 09.04.2019

A) Techniktraining Double-unders

B) 4 rounds of:
3 Minute AMRAP / 60 seconds break
20/15 cal row or bike + 40 DU
+ AMRAP Thrusters 40/30kg
*Score = Thrusters

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength