Tagestraining 07.03.2019

Bench Press 
25min. Gainz Window:
4-5 Rounds (depends on time)
5 Heavy Bench Press
5 Strict or Weighted Pull-Ups
10 DB Bent Over Rows M22,5Kg/W15Kg
EMOM x 10min.
15 American KB Swings 24/16kg
Max H.R. Push-ups

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