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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 06.03.2019

A) Techniktraining Snatch

B)

„Randy“

75 reps Power-Snatch for time M35Kg/W25Kg

Time Cap: 8 minutes

2 minutes break

„Annie“

50-40-30-20-10 reps for time of

Double-unders

Sit-ups

Time Cap: 8 minutes

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength