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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 06.02.2019

A) OT 2:00 minutes for 5 rounds do

4 reps Back-Squat AHAP

B) 50-40-30-20-10

Hang DB Snatch 22,5/15kg

*Between each set complete:

20 Jumping Lunges with DB

50 Double Unders

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength