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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 05.02.2019

A) 12 minutes amrap of:

3 reps heavy sumo-deadlifts

5 reps strict Pull-ups

7 reps strict T2B

B) 3 rounds for time of:

10 Clean & Jerk M80Kg/W50Kg

15 Burpees over the bar

20 Box-jump-overs

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength