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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 28.01.2019

1) OT 2:30 minutes for 5 rounds do

4 reps Back-Squat AHAP

2)

A)

„Isabel“ 30 Snatches for time

B)

For time:

21-15-9

Overhead Squats M50Kg/W35Kg

Lateral Burpees over the bar

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength