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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 11.01.2019

A)

5 rounds

OT 2:30 minutes do 8 reps Back-Squats AHAP

B)

Complete as many rounds as possible in 12 minutes of:

1 squat snatch M70Kg/W45Kg

3 clean and jerks

30 double-unders

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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