+49 211 989 600 44

Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr

Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 09.01.2019

A) Hang Power Clean
EMOM x 10min.

2 Reps for the first 5min.

1 Rep for the last 5min.

B) Every 4min for 20min.

12/9 cal AD/Row

15 Sumo Deadlifts 70/45kg

12/9 cal Row/AD

15 Pull-Ups

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength