Tagestraining 07.12.2018

„pumping Friday“
A)
OT 2 minutes do 5 reps Back-Squats for 6 sets
B)
OT 2 minutes for 5 rounds
10 reps of Hip-Thrusts AHAP + 15 stiff leg deadlift with Dumbbells 
C)
10 minutes amrap of 10 Bulgarian split Squats (10 each side) + 10 Box-jumps M24inch/W20inch

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