Tagestraining 29.11.2018

A)
EMOM 15
1) 3 heavy power cleans
2) 1 legless rope climb
3) 7-10 HSPUs
B)
For Time: (Time CAP: 15min.)
150 Wall Balls 9/6kg
*Every time break, rest, or drop the ball… Complete a 10/7 cal bike sprint

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