Tagestraining 07.11.2018

A) EMOM 12:

  1. 40 sec AMRAP alternating Knees to elbows with both feet on a medball
  2. 30 sec AMRAP Pendlay Row AHAP

B) AMRAP 15

5 DB Squat Cleans (22,5/15kg)

7 Toes to bar

9 Box Jumps


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