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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 31.10.2018

1. EMOM 12:

1) 5 reps Back-Squats AHAP

2) 3 reps Power-Cleans AHAP

2. 12 minutes amrap of:

3 T2B

3 alternating DB Snatches M22,5Kg/W15Kg

6 T2B

6 Snatches

9 T2B

9 Snatches

usw…

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength