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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 22.10.2018

1. EMOM 12:

1) 8 reps Deadlift (dead Stop! No touch and go!)

2) 20 reps cossack squats with plate M15Kg/W10Kg

2) EMOM 12:

1) 15/12 calories row

2) 10 Thrusters M40Kg/W30Kg

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength