Tagestraining 15.10.2018

1. 12 minutes amrap of:
5 strict Pull-ups or Chin-ups
10 one arm DB strict Press (10 left + 10 right) AHAP
15 Abmat-Sit-ups
2. Every 3 Min for 5 Rounds
30 Kettlebell Swings
Max Reps Burpee (FACING) Jump Overs

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength