Tagestraining 03.10.2018

A)
21 DB Thrusters right hand M22,5KG/W15Kg
21 Ring-rows right hand
21 DB Thrusters left hand
21 Ring-rows left hand
15 DB Thrusters right hand
15 Ring-rows right hand
15 DB Thrusters left hand
15 Ring-rows left hand
9 DB Thrusters right hand
9 Ring-rows right hand
9 DB Thrusters left hand
9 Ring-rows left hand
B)
EMOM 15
1) 12/8 calories bike
2) 18/12 calories row
3) 12 Burpees

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