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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 18.09.2018

1. Team of 2: I go / you go

4 minutes amrap Power-Snatch M60Kg/W40Kg

2 minutes break

4 minutes amrap Power-Clean & Jerk M60Kg/W40Kg

2. 21-15-9 reps for time of:

Squat-Cleans M50Kg/W35Kg

Handstand-Push-ups

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength