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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 13.09.2018

„Thrusters Randy“

75 Power-Snatches for time M35Kg/W25Kg

every time you drop the bar do 10 Thrusters with the same weight

Time cap: 15 minutes

B)

EMOM 15

1) 12/9 calories Airdyne

2) 15 Box Jumps

3) 12 Burpees

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength