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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 10.09.2018

1. EMOM 12:

1) 45 seconds amrap V-ups

2) 30 seconds amrap Pendlay row AHAP

2. For Time:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Clean and Jerks M50Kg/W35Kg

Bar Facing Burpees

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength