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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 31.08.2018

A)

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of:

Man Makers

Pull-ups

B)

EMOM 12:

1) 18/15 calories row

2) 15/12 calories Echo Bike

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength