Tagestraining 21.09.2015

Mobility

 

WOD:

Three rounds for time of:

50 Double-unders

40 Wallball-shots 9/6kg

30 Toes-to-bar

Time-Cap 20 Minutes


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength