Tagestraining 28.08.2015

Mobility

WOD:

EMOM 24

„The ugly 3“

1) 10 cal Airdyne (or 40 seconds work)

2) 15 cal row (or 40 seconds work)

3) 12 Burpees (or 40 seconds work)


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength