Tagestraining 25.08.2015

Kraft:

Stoßen WKÜ: 71% X 3reps , 76% X 3reps, 81% X 3reps. Alle 3 Minuten 1 Satz.
Warm-up Sätze: 1X5reps@40%, 1X5reps@50%, 1X5reps@60%.
Pause für Warm-up Sätze nach Gefühl. Bei nicht rundem Gewicht immer runter rechnen!

WOD:

5 rounds for time of:

10 Power Cleans (M60Kg/W40Kg)

10 Burpees

Time-Cap: 12 Minuten