Tagestraining 04.07.2015

WOD 1: Team of 3

5RFT: each team member does:

20m Bear Crawl

20m Walking Lunges with KB (32/24kg)

20m Wheelbarrow Walk

20m Buddy Carry

60m Run

 

WOD 2: Team of 3

5RFT: each team member does:

15 KB Swings (32/24kg)

15 Goblet Squats (32/24kg)

10 Burpees


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