Tagestraining 18.06.2015

Kraft:

Deadlift: 1X5reps@40%, 1X5reps@45%, 2X5reps@50% 2X5reps@60%.
Pause  nach Gefühl. Bei nicht rundem Gewicht immer runter rechnen!

WOD:

10 rounds for time of:
5 strict Pull-ups
10 Toes to bar
100 Meter run.
Time-Cap 20 Minutes


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