Tagestraining 28.05.2015

Kraft:

Reißen WKÜ:
58% X 5reps, 60% X 5reps, 62% X 5reps. Alle 3 Minuten 1 Satz.
Warm-up Sätze: 1X5reps@40%, 1X5reps@45%, 1X5reps@50%.
Pause für Warm-up Sätze nach Gefühl. Bei nicht rundem Gewicht immer runter rechnen!

WOD:

Every 5 Minutes for 15 Minutes (3 rounds) do:
25 Power-Snatches (M35Kg/W25Kg)
400 meter run


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