Tagestraining 05.01.2015

Kraft:

1 rep Max Test Back-Squat

WOD:

21-15-9 reps for time of
Front-Squats (M80Kg/W55Kg),
Kettlebell-Snatches (M24Kg/W16Kg).
Snatches Je Seite. Also 21 rechts und 21 links etc.
Reps pro Seite beenden und dann erst die Seite wechseln.

Time-Cap 16 Minuten