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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Strongman 28.12.2014

5 x 10m seated rope pull @bodyweight(BW)+

Wod

15 min amrap

200m row

5 push jerk @ BW/0.75BW

5 weighted/strict pull ups@ 1.25BW/BW

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength

Hyrox

HOLD STRONG