+49 211 989 600 44
Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr
Kraft:
10-8-6-4-3-3-3 reps of Front-Squats
WOD:
“LITTLE CHIPPER”
Auf 3-2-1-GO, absolviert das Team folgenden Chipper AUF ZEIT mit TIME CAP 10 MINUTEN:
50 MEDBALL SITUPS 9kg
40 BURPEE ON PLATE
30 TOES TO BAR
20 HPCL 55/35kg
30 TOES TO BAR
40 BURPEE ON PLATE
50 MEDBALL SITUPS
TIME CAP: 10 MINUTEN
