Tagestraining 15.08.2014

Kraft:

repeat strength if you missed one from the week.
If not pick one mobility exercice to work on

WOD:

Technik-Ruder Spiel:
Mit technisch sehr sauberen Zügen versuchen so genau wie möglich auf 200 Meter zu landen.
Jeder Meter drüber oder drunter = 1 Burpee
7 Runden