Tagestraining 22.05.2014


repeat strength if you missed one from the week.
If not pick one mobility exercice to work on.


15 minutes amrap of
5 Handstand-push-ups,
10 Pull-ups,
20 Kettlebell-Snatches (M24Kg/W16Kg)

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG