Tagestraining 16.04.2014


EMOM 10 with 5 reps of Back-Spuats @ 70%


15 minutes amrap of
Buy-Inn 200 Double-unders
and then amrap the remaining time with
10 Front-Rack Lunges (M40Kg/W30Kg)
10 Ring-Dips

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG