Tagestraining 04.01.2014

Gewichtheben:

Standreißen
Reißen (Wettkampf)

Skills:

Toes to bar practice

WOD:
„2013/4“
7 minutes amrap of
3 Clean & Jerk (M60kg/W40kg)
3 Toes to bar
6 Clean & Jerk (M60kg/W40kg)
6 Toes to bar
9 Clean & Jerk (M60kg/W4kg)
9 Toes to bar
……je 3 mehr