Tagestraining 03.01.2014

WOD:

EMOM 30
Even: 1 rep of Bear-Complex (1 Power-Clean, 1 Front-Squat, 1 Push-Press, 1 Back-Squat, 1 Push-Press)
Odd: 10 Burpees (Beginner: 8 Burpees)


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG