Tagestraining 21.11.2013

Battle of London qualifier WOD 3

As many rounds as possible in 20 minutes of:

50 wall balls 9kg to 10ft/6kg to 9ft
40 KB swings Russian 32/24kg
30 down-ups
20 pull-ups
100 double unders

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG