Tagestraining 31.10.2013

repeat Strength from week or practice a gymnastics movement


5 rounds for time of:
1 ascent rope climb
10 Ring-Dips
15 Knees to Elbows

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG