Tagestraining 19.10.2013

Olympic Weightlifting:
– Hang-Squat-Clean
– Split Jerk
– Squat-Clean & Split-Jerk

CrossFit Skills:
kipping Handstand-Push-up practice
WOD:
50 Handstand-Push-ups for time. Do 5 Burpees every minute on the minute.


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