Tagestraining 26.09.2013

repeat Strength from week


5 rounds for time of:
1 ascent rope climb
10 Ring-Dips
15 Toes to Bar

Please bring long socks if you have some. Otherwise you can not practice the rope climbs

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG