Tagestraining 27.04.2013


2-2-2-2-2-2 reps of

Clean & Jerk

CrossFit Skills:

Muscle-up, Bar-Muscle-up practice

3 rounds for time of:
7 Muscle-ups (or 7 C2B Pull-ups and 7 Ring-Dips)
21 Burpees

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG